| [Ainm an Táirge] |
Púdar Im Avocado |
| Ainm Laidine | Muileann Persea americana. |
| [Foinse Plandaí] | Torthaí avocado avocado Lauraceae |
| [Cothaithigh] | Tá torthaí avocado saibhir i vitimíní éagsúla (vitimíní sraith A, C, E agus B, etc.), ar éagsúlacht na n-eilimintí mianraí (potaisiam, cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, sóidiam, since, copar, mangainéis, seiléiniam, etc.), snáithín plandaí inite, ábhar saibhir aigéad sailleach neamhsháithithe saill suas le 80%, le haghaidh torthaí ard-fhuinnimh íseal-siúcra. |
| [chuma] | púdar scaoilte, gan aon cheirtleán, gan aon eisíontais infheicthe. |
| [Dath] | Is púdar buí éadrom é an táirge seo, agus aonfhoirmeach, sreabhach maith, blas maith, éasca le tuaslagtha in uisce. |
| [Sonraíocht] | 99% |
| Blaiseadh | Avocado |
| [Ábhar uisce] | Níos lú ná nó cothrom le 5% |
| [Líon iomlán na gcoilíneachtaí] | <1000 |
Is torthaí cothaitheach-saibhir é Avocado le sochair sláinte iomadúla, mar shampla an craiceann a chothú, cuidiú le cáilíocht na gruaige a fheabhsú, constipation a mhaolú, fuinneamh a sholáthar, feabhas a chur ar appetite, etc., ach ag an am céanna tá roinnt taboos bia, mar shampla bunreacht ailléirgeach, easnamh spleen agus boilg fuar, otracht, droch-fheidhm díleácha, etc., moltar go ginearálta a ithe go bhfuil lá amháin níos fearr.
1. Frith-ocsaídiúcháin agus frith-aosú: tá avocado saibhir i aigéad gliocróbach, próitéin agus vitimíní, tais ach ní gréisceach, is gníomhaire frith-aging nádúrtha frith-aosaithe, ní hamháin go bhféadfaidh sé an craiceann a mhaolú agus a moisturize, ach freisin pores a dhúnadh, is féidir le dromchla craiceann ciseal leithlisithe Bó Finne a fhoirmiú, is féidir é a sheasamh go héifeachtach solas na gréine, cosc a chur ar dhó gréine.
2. Feabhsú cíche: is féidir le avocado saibhir i aigéid shailleacha neamhsháithithe méadú ar leaisteachas fíocháin chíche, is féidir le vitimín A secretion hormóin baineann a chur chun cinn, is féidir le vitimín C dífhoirmiú cíche a chosc, cuidíonn vitimín E le forbairt chíche.
3. Cosain an t-ae: tá ceimiceáin i avocado a d'fhéadfadh an t-ae a chosaint, fionnachtain a d'fhéadfadh drugaí nua a bheith mar thoradh ar ghalar ae.
4. Áilleacht: tá dea-chleamhnas ag laíon avocado le craiceann an duine, tá sé absorbtha go héasca ag an gcraiceann, tá ionsú láidir ghathanna ultraivialait aige, agus tá sé saibhir i vitimín E agus carotene, agus mar sin tá cúram craicinn maith, cosaint ghrian agus éifeachtaí cúram sláinte.
5. Diaibéiteas a mhaolú: tá cion siúcra laíon piorra an-íseal, ráta cion siúcra banana de 1/5, is bia annamh ard-saill íseal-siúcra é do diabetics, agus le craiceann uisce mboilgeog óil tá éifeacht mhaolaitheach ag diaibéiteas.
6. Cosain sláinte útarach: Is féidir le avocado sláinte útarach agus cheirbheacs na mban a chosaint, itheann mná avocado gach seachtain is féidir estrogen a chothromú, ró-mheáchan a tháirgtear trí luí seoil a chailleadh, ailse cheirbheacsach a chosc.
Focail te: púdar avocado triomaithe reoite, púdar avocado orgánach, púdar sliocht avocado
Clibeanna Te: púdar avocado, monaróirí púdar avocado tSín, soláthraithe, monarcha
